8月6日，同济大学附属东方医院中医针灸科主任、主任医师、医学博士程玲做客新华社“快看”直播间，在“神奇的中医 ”——冬病夏治伏天养阳治未病中重点介绍了三伏贴、艾灸、针灸等中医传统的治疗方式，并就“冬病夏治”给出了专业建议。

 

　　《神奇的中医》是新华社“快看”快手直播间推出的全新系列直播节目，由上海中医药大学全程特别支持及指导。

 

　　调查显示，当今社会处在亚健康状态的人群比例高达75%，疾病状态的约为20%，而健康状态只占5%。程玲博士谈到，中医在亚健康调整方面非常具有优势，不仅国内崇尚中医，国外像美国、欧洲等也对中医很感兴趣，因为中医可以无副作用地解决很多常见病、多发病，这就是它神奇的地方。

 

　　提起夏季养生，程玲博士多次引用《黄帝内经》，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至病。”

 

　　夏季养生的重点在：防暑、养阴与祛湿，现代的空调综合症，就是夏季养生防暑之“矫枉过正”。应该“无厌于日”和“使所爱在外”，不要害怕太阳，适当的户外运动，且户外运动时微微流汗，汗为心之液，微微汗出，可以“使气得泄”，平衡心之阴阳；在情志方面要重视心神的调养，注意保持愉悦的心情，面对生活、工作压力要心平气和，切忌大悲大喜大怒，以心静自然凉来达到养心的目的。根据“春夏养阳”原则，夏天需要培补阳气，调整气血，同时养心，减少秋天患呼吸系统疾病及冬季消化系统疾病的概率。

 

　　针对“冬病夏治”这一传统中医理念，程玲博士表示，适合夏天调理的冬病主要是呼吸系统疾病和消化系统疾病，有多种“治”的方法，选取哪种关键还是得依照自身情况。她简要介绍了三伏贴、艾灸、针灸、火罐、刮痧、艾灸、推拿等治疗方式。

 

　　“三伏敷贴”又叫“天灸”，是艾灸的一种，它通过穴位、药物双重作用调理相关经络、脏腑，使人气血阴阳调和，身体强健，宿疾渐除。临床上发现对呼吸系统疾病的治疗效果特别好。

 

　　另外，上海人有一个习惯做法叫做“打伏针”，意思是平常有病不去医院，等到到伏天，去做针灸。程玲博士指出，这个做法其实是错误的，平常有病平常治，病程越短，治疗时间越短，恢复越快。

 

　　艾灸的灸法有很多种，而其机制研究也在完善中，民间有句话“要得安，足三里莫要干”，意思是要想健康平安，要经常艾灸足三里。说明了艾灸有一定的保健效应。艾灸温热会很舒服，但也要注意方法、掌握适应症及禁忌症。“过犹不及”会让艾灸产生一定的副作用。

 

　　火罐、刮痧也是当下较多人尝试的中医疗法，游泳冠军菲尔普斯的火罐治疗具有一定的广告效应，两者的原理有点类似，都是局部皮下出血点，起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，但也要注意掌握穴位与经络，否则会让“治病”变成“致病”。

 

　　小穴位大作用，穴位的特异性一直是世界研究热点，也是中医神奇的地方，生活中处处有中医，譬如说夹脊穴的按摩可以提高患儿的免疫功能、改善体质。

 

　　针对脾胃胃病和老寒腿这些我们熟悉的“冬病”，程玲博士做了具体治疗方法的介绍。脾胃病如肠易激综合征、急慢性胃肠炎等中医、针灸均有良好疗效，也建议及时医院就诊，根据医师的建议进行养生保健。老寒腿则是一年四季都要治疗的，夏天是治疗的关键季节，主要原因在于夏天人们长期待在空调房间里，膝关节没有得到保护。对于老人，夏天膝关节的保暖比治疗更重要。

 

　　程玲博士还提供了一个治疗冻疮的小秘方：冬季用当归加醋煎水，泡手，连续使用，好了以后明年再用一次会彻底好。

 

　　她强调，中医的神奇在于“未病先防，既病防变”以及“整体观、辨证观、平衡观”，慢病患者仍要具有中西医结合治疗的概念，不能说做了冬病夏治，以前的慢病药就不用了，一定要双管齐下。

责任编辑：姜丰华